Ramazan ayında oruç tutan migren hastaları, peynir, çikolata ve kafeinden uzak durması gerekir.
Migren hastalarının oruç tutabilmesi için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler veren Palandöken Hastanesi Nöroloji Uzmanı Aycan Tazegül Selvitopu, migren hastalığının, açlık, uykusuzluk ve stresle tetiklenen bir baş ağrısı çeşidi olduğunu söyledi.Selvitopu,” Sahur yemeklerini mutlaka yemeleri fakat uykusuz da kalmamaları gerekmektedir. Yani Ramazan’da hem uykusuzluk, hem açlık migreni tetikleyen faktörler arasındadır. Beslenme de çok önemli, migreni tetikleyen bazı besinler de var. Özellikle mayalı yiyeceklerden, kafeinli içeceklerden ve çikolatadan uzak durmak gerekir. Tabi ki Ramazan ayında migren ataklarının sıklaşmaması için, aç kalmadığımız ölçüde yediğimiz yiyeceklere de dikkat etmemiz gerekir. Bu ağrının özelliklerini söyleyecek olursak; yarım, zonklayıcı, günlük yaşam kalitesini düşüren, beraberinde bulantı, kusma, ışıktan ve sesten rahatsız olmanın eşlik edebildiği, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkilediği için fonksiyonel bir kayba neden olan bir baş ağrısıdır. Fonksiyonel kayıp dediğimiz zaman, merdiven inip çıkmak, ayağa kalkmak bile migren hastalarında, atak anında çok önemli derecede ağrıyı arttıran faktörlerdendir. Migren, birçok şeyle tetiklenebilen bir baş ağrısıdır. Yediğimiz yiyeceklerden tutun da açlık, uykusuzluk stresle, bayanlarda adet döneminde tetiklenebilen bir baş ağrısıdır. Bu nedenle beslenmeye dikkat etmek, uykusuzluğa dikkat etmek, aç kalmamak, strese girmemek migren hastaları için çok önemlidir. Bazı durumlara dikkat etmek lazım. Yani migreniniz varsa mutlaka düzenli sahurunuzu yapacaksınız. Mutlaka uykusuz kalmayacaksınız. Beslenirken de migreni tetikleyecek gıdalardan uzak kalacaksınız. Bunlar mayalı yiyecekler ve içecekler, fermente olmuş yiyecek ve içeceklerden uzak durmak gerekir. Migreni olan kişiler Ramazan ayında oruç tutmayı düşünüyorlarsa, peynir, çikolata ve kafeinden uzak durmalarını tavsiye ediyorum.” dedi.
YORUMLAR